Ik lees hieronder al dat je vriend een bipolaire stoornis heeft. Dat heb ik dus ook. Wat ik doe om niet door te schieten is elke ochtend vast een tijd voor taakjes tijdens een vast programma. Maar het mag dus echt ook niet langer. En dan een vast schema met vaste taakjes. Aftekenen enzo.

Maar weten welke taakjes het belangste zijn, de kern. En in slecht weer die tenminste blijven doen. En taken inderdaad opbreken. Maar vooral voor mij dat vaste moment. En dus nooit te lang. Met extra energie dus een beetje erbij maar niet teveel. Dat maakt het duurzamer. En dus ook taakjes..