+2, +3 durumunda 2. bir 2016 travması yaşanır ya Harris’in minimum 4 puan fark koyması lazım. Şu anketlere bakınca durum hala 50/50.
Dün alışverişi spordan çıkınca yapmıştım. Onun açlığıyla yapınca fark etmedim ama şimdi baktım 1.8 kilo kabak almışım. Tembel olduğum için de hepsini tekte pişirdim şimdi 2 gün sadece pirinçli kabak yiyeceğim.
Eş zamanlı hen kalori açığı vermek hem spor sonrası kas yakmamak gibi planların varsa girilecek iş ya “keyif veren” bi hareket değil.
Berlin nurseries with an ad campaign “Berlin needs to be taught manners” to find nursery teachers. (Erziehung means … teaching and raising kids, doesn’t translate well.)
Bu protein shake olayını ben diyet muhabbetine keşfettim ya aska doyurmuyor ama “bir şey” tüketmiş de oluyorsun garip bir konsept.
kontorm btti msj atamyrm mrk etme.bu annemn no cvp yzma.scs
Tutmuyor. Ama zaten 9:30 civarı iş başı yapıp 12’de öğle yemeği yediğim için o 2-3 saati götürüyor.
8 verdim 10’da bırakıcam btw. Kahvaltıda koca tabak müsli gömerdim onun yerine bi bardak protein shake içip çıkıyorum. Alkolü de azaltınca her ay 2 2 düşmeye başladı terazideki gösterge
Nası verdim ama kiloları tak tak tak diye