Só o de ir atrás q n vou tanto kkkkkk
Tb da p fazer panqueca cm banana Vc bate clara em neve cm adoçante, mergulha as rodelas da banana e coloca na frigideira
Digite "literally me characters" no Pinterest e poste os 4 primeiros q aparecem Eu n sei qm é essa primeira e n faço a menor ideia se sou parecida (personalidade) cm as outras, eu n me conheço 🥲
Pode ser a leva dos peixes.... tenta comer cream cheese em casa p ter certeza
As vezes pode ser o peixe amg Tem um lugar q eu ia q sempre me dava caganeira, fui em outro lugar (um pouco mais caro infelizmente) e n me deu nada e olhar q me entu de cream cheese
Almoço: 55g de arroz cozido sem óleo + 100g de patinho moído ou 100g de filé de frango Lanche: 80g de iogurt natural + chia + 2g de aveia em flocos + 10g de whey da sua preferência
Café da manhã: 2 claras + 8g de aveia em flocos + sal e temperos a gosto Frigideira, coloca um pouco de água ou uma gotinha de óleo p n grudar, fogo baixo até dourar os dois lados Se quiser, coloca 11g de creme de ricota light em cima
Eu conheço uma ótima nutri, se quisr te passo o insta
Vc vai ser uma ótima mãe amg, meus parabéns Q venha cm muita saúde e q te dê muita alegria e, qm sabe, te dê forças para entrar em recovery e cuidar da sua saúde 🩵