#Stresshocke: Körperlicher Stresstoleranzskill aus der DBT (kognitive VT für Menschen mit Emotionsregulierungsstörung /KPTBS) Dazu lehnst Du Dich an Wand/Tür und rutschst solange mit dem Rücken herunter, bis die Knie abgewinkelt sind, dass ein Hockerhaltung entsteht. Ziel ist Anspannung abzubauen.
@ulrikenrw.bsky.social Mangels DM aber dank unbegrenzter Neugier: Was ist Bitteschön eine Stresshocke? Klingt so, als brauche ich das auch.