Die wöchentliche Waage: Diese Woche: +0,1 kg. Insgesamt seit #tobispecktab#tobispecktab
Helge Braun (CDU) hat 30 Kilo abgespeckt. Das nötigt mir echt Respekt ab... Ich weiß dank #tobispecktab, wie hart das gewesen sein muss :-)
Die wöchentliche Waage: Diese Woche: +0,4 kg. Insgesamt seit #tobispecktab#tobispecktab
Hab den Boxkurs für heute abgebrochen. Das bringt doch alles nix mehr. #tobispecktab
Das heutige Workout: 20 Minuten Cardio. 20 Minuten Krafttraining. 45 Minuten Cardio Auslaufen. Total: 85 Minuten. #workout#tobispecktab
Das heutige Workout: 20 Minuten Cardio. 25 Minuten Krafttraining. 25 Minuten Cardio Auslaufen. Total:70 Minuten. #workout#tobispecktab
Die wöchentliche Waage: Diese Woche: -0,3 kg. Insgesamt seit #tobispecktab#tobispecktab
Das heutige Workout: 30 Minuten Cardio. 20 Minuten Krafttraining. 45 Minuten Cardio Auslaufen. Total: 95 Minuten. #workout#tobispecktab
Ach ja, shoppen hab ich vergessen. Das hab ich ja vor einigen Jahren noch gehasst, gestern hatte ich meinen Spaß, mich in Mäntel, Hemden und Sakkos zu werfen :) Was so ein kleiner Gewichtsverlust alles ausmacht... #tobispecktab