今日は上半身の筋トレだけじゃなく、1ヶ月間空いちゃった下半身の筋トレもリハビリ程度に行いました！💪 上と下両方鍛えるってメニューは超久しぶりでしたw ベンチプレスは、120kgがようやく微々たる程度ですが上げ下げできるようにはなったので、このまま負荷に適応するよう進めていきます！ スクワットは……かなり悲惨でした😭 下半身に関してはマッスルメモリーに期待するしかないですね💦 とりあえず今日から下半身の筋トレも地道に再開していきます！🦅

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足太すぎてパンツぴちぴちやんw

サイケリデリックなパンツだ 120kgすごいですねえ