これはちょっと言い過ぎたな。4000歩でもやらないよりはよっぽどいいと思う。 ただ、やはり明確な結果をより早く得たいのであれば、少ないのではないかと思う。専門家ではないので明確な歩数については言及すべきではなかったが。