本を鵜呑みにして今日とりあえず早起きして瞑想して本を読み眠いなと思って二度寝したらスッキリ目覚めた、良い二度寝をしたね

寝る前に明日早起きするぞ！！！！という強い決意をもって寝るとよいともありそれは実践したことないので決意して寝てみることにする

本には目覚めたらまず歯を磨くとありその歯を磨くために起きるとありその布団から出るとこができねんだよなあ〜〜〜になった

時間はあるが懐は貧しく気力に欠けるので意識改革したい。朝のスタート良かったらその後もなんか同じくらいのテンションで乗り切れるのでは仮説をもってまずは早起きしたいですね

特に予定のない朝も良い目覚めだった

二度寝した

気分の良い朝の目覚めが自分にとってどんな朝かを考えると新年の朝が一番好きだったかも、新しい1年の始まり、いつもと違う朝ごはん、年賀状とか特別感があった。 そういう特別感をつくることができたら気分良く目覚められるのかな（二度寝の体勢）

9月終わるん？？？？

あと自己暗示、自分はできると強く信じること。わかるっちゃわかるけど続かないんだよな。と過去を見つめるのがそもそも間違いなんだろうな。と思うといちいち過去を引き合いに出すのも愚かなのかもしれない

この本向いてないわ〜と思ってる本、序盤しか読んでないけどアドラー流に生きろということかなと解釈した。原因論でなく目的論で生きようなと