長く寝ようとすると、質の悪い睡眠になるスキルが発動。長く眠れるようにはなったけれど、やはりわたしには4〜5時間の睡眠があってるのかなあ…の朝。そして背中が痛い。 体重は量ったけれどデータ飛ばし忘れ。確か55kgでしたおはようございます。 朝ごはん…390kcal ◎ザバスプロウェイトダウン28g ◎牛乳210g ◎タコ胡瓜かにかまの酢の物 夜にレバー予定なので、プロテインでビタミンAをとるのを控えてザバスのみ。 #ゆるけん#ゆるダイエット#ごはん記録#朝ごはん