ganz einfach: vollkorn Spaghetti mit Tomatensoße in die nen Glas weisse Bohnen reingekippt, mitgekocht und dann püriert wird. Als bonus vorher zwiebel, Knoblauch + evtl Gemüse nach wahl mit rein (zB Stangensellerie). Für Proteine super Kombi: Hülsenfrüchte + Getreide 🙂

also nur die Sosse pürieren 😬