ผมขึ้นเครื่องบินภายในประเทดญี่ปุ่นไม่เปน ช่วยด้วยกั๊บ 🥹

เครียดจริงจัง ว่าไปญี่ปุ่นตั้งหลายวันแบบยาวพอสมควร ผมจะออกกำลังกายยังไงดี มันพก นัมเบลใส่กระเป๋าเดินทางไปได้มั้ย เดี๋ยวคาดิโอผมวิ่งรอบเมืองเอง

ไม่ไหวว่ะแก ร่างกายแตกสลาย เวทไหล่ แขนมาหนักๆก่อนปั่น เจ๊ง ไปไม่ไหว หิวก็หิว ปั่นแรงก็ไม่ได้ เดี๋ยวร่างกายมันเอากล้ามเนื้อมาย่อยเป็นพลังงาน จริงๆควรพักแหละ แต่เหลิงคิดว่าแรงเยอะ แตก

รู้สึกร่างกายเริ่มให้สัญญานละ วันนี้ปั่นหมด 23 กม รู้สึกเครื่องยังอุ่นๆ แรงมันยังเหลือ หรืออาจเพราะบริหารพลังงานดีขึ้น รอบหน้าจะลองไป 46 กม ละะ ลองดูววว สู้

ไม่ได้มีตนานเท่าไหร่แล้วเนี่ย อยากเจอจะแย่แล้วเนี่ย

ปั่นจักรยานเสร็จ ซ้อมร้องเพลงต่อคั๊บ เพิ่งเสร็จ 😓😓 ถึงบ้านจะซ้อมอีกเยอะๆๆ

วันนี้กินพอ เตรียมตัวดี เฉลี่ยความเร็วอยู่ที่ 27 กม/ชม แต่รู้สึกยังดันได้กว่านี้ถ้าบริหารแรงที่ใช้ดีๆ ไม่เคยคิดว่าจะออกกำลังกายวันเดียวพันแคลได้ โอ้ย บุญคุณเสือหมอบ

ได้ลองปั่นเสือหมอบตัวโหด เหมือนร็อคลีถอดเหล็กที่ขา คุณภาพการคาดิโอดีขึ้นมากกก ทำความเร็วได้ดีขึ้น 22.5 กม/ชม จบรอบแบบชั่วโมงเป๊ะ

พี่ยูโกรธผมจัด 5555555555 พาปั่นแบบเดือดๆ แค้นลึกซะด้วยคนนี้

จำได้เลย ตอนเดินวันแรก เดินแบบรอบสวน แล้วเร็วด้วยนะ ชั่วโมงนึง เหงื่อไม่มีซักหยด รอบนี้คือนิดหน่อยคือโชก เข้าตา เข้าจมูก เข้าปาก ชิมๆ เค็มๆ อุ่ย ทุเรด