Nunca, jamais desative o antivírus. Se o programa pirata pedir isso, só exclua e procure baixar de outra fonte. Sobre os sites, eu tenho 2 que eu gosto muito. O da Fitgirl pra jogos e o 1337x pra outras coisas. O da fitgirl você acessa fácil pelo google chrome mesmo. O 1337x só nos alternativos

Como por exemplo aquele da cebola que eu esqueci o nome. Pra qualquer torrent, use sempre o qbittorrent. Ele é de código aberto, não tem vírus e tá sempre atualizando. Tem inclusive um plugin incrível que eu descobri a pouco tempo de pesquisa de torrents, então você acha...