Ça va mieux pour moi maintenant, j'ai pris l'habitude de m'assoir immédiatement en écoutant mon réveil. Tips que j'utilisais à une epoque: je mettais mon réveil à quelques mètres de mon lit, je devais me lever pour l'éteindre. Bon courage à tous ceux pour qui c'est compliqué et merci du partage :)

Ce genre de technique ça ne marche qu'un temps pour moi malheureusement, sur la durée jfini toujours pas me rendormir 😭