ผมขึ้นเครื่องบินภายในประเทดญี่ปุ่นไม่เปน ช่วยด้วยกั๊บ 🥹

เครียดจริงจัง ว่าไปญี่ปุ่นตั้งหลายวันแบบยาวพอสมควร ผมจะออกกำลังกายยังไงดี มันพก นัมเบลใส่กระเป๋าเดินทางไปได้มั้ย เดี๋ยวคาดิโอผมวิ่งรอบเมืองเอง

ผมแม่งโคตรรร มีปัญหากับการกินเลย กินน้อย กว่าจะสั่งข้าวมากินได้ พยายามยัดให้เยอะๆแล้ว บาลานซ์สารอาหารก็ยาก สงสัยต้องเตรียมกับข้าวสำหรับวันต่อไปต้้งแต่เนิ่นๆเลย กิน 3 มื้อมันยากมากจริง

คาดิโอเยอะไปโดยที่ถ้ากินไม่พอนอนไม่พอนี่ส่งผลให้เครียดได้ด้วยนะ นอนหลับยาก ไม่มีแรง ระเบิดอะ

ไม่ไหวว่ะแก ร่างกายแตกสลาย เวทไหล่ แขนมาหนักๆก่อนปั่น เจ๊ง ไปไม่ไหว หิวก็หิว ปั่นแรงก็ไม่ได้ เดี๋ยวร่างกายมันเอากล้ามเนื้อมาย่อยเป็นพลังงาน จริงๆควรพักแหละ แต่เหลิงคิดว่าแรงเยอะ แตก

แล้วก็เจอความหนืดเกียร์ที่ปั่นแล้วถนัดเข้าเท้าดีมาก แต่มันจะปั่นรอบเร็ว ปัญหาคือ ผมปรับให้มันลงมาโซน 2 ไม่ได้เลย อยู่โซน 4 ตลอดเวลาโดยเฉลี่ย บางทีเร่งก็ไป 5 ปลายๆ ขนาดผ่อนแรงไปปั่นสบายๆก็ยัง 3 กลางๆ ข้อดีคือ เร็วแบบจี๊ด สม่ำเสมอ ตามคนที่เป็นสายปั่นโหดๆพอได้ ถ้ามือใหม่คือโดนผมแอ็คใส่

ปั่นแบบพัก 1 จุดแล้วยิงยาวเลย ก็รู้สึกยังเหลืออยู่ แล้วลองสปิ้น หน้าเกือบทิ่ม 55555555555555 ทำไม่เปนน

รู้สึกร่างกายเริ่มให้สัญญานละ วันนี้ปั่นหมด 23 กม รู้สึกเครื่องยังอุ่นๆ แรงมันยังเหลือ หรืออาจเพราะบริหารพลังงานดีขึ้น รอบหน้าจะลองไป 46 กม ละะ ลองดูววว สู้

ไม่ได้มีตนานเท่าไหร่แล้วเนี่ย อยากเจอจะแย่แล้วเนี่ย

ผมอะ อยากจะพัฒนาตัวเองให้โดดเด่น เพราะงั้น ผมจะไม่อยู่อย่างสุขสบายครับ ผมพร้อมเหนื่อยในทุกๆวัน แข่งกับตัวเองอย่างเข้มข้นในทุกๆวัน