ah sim, nesse caso é mais dificil, mas tenta lembrar q nossa cabeça ta sempre jogando com a gente, falando e pensando coisas horríveis, mas no final é só isso, um pensamento, nós somos as pessoas q mais julgamos a nós mesmos, sempre tento me lembrar disso

nossa cabeça é nosso pior inimigo n aguento mais (vc está corretíssimo