Kurze 3km Runde durch den Park und zurück gelaufen. Die Beine funktionieren noch, aber natürlich tut alles weh. Die Enduco App hätte mir 60 Minuten Dauerlauf vorgeschlagen - gelinde gesagt etwas daneben. Es wird Zeit, in eine andere Richtung zu gehen.

Hat Enduco auch eine Pace dazu vermerkt? Meiner Erfahrung nach gar nicht so abwegig, die Beine laufend zu regenerieren. Darf dann gerne auch mal 7:30 oder 8:30min/km sein.😉 Aber Du machst das vollkommen richtig, Körpergefühl walten lassen und das tun, was Kopf und Körper akzeptieren.