Vou passar pra vcs o segredo do meu treino pra manter o braço bonito e o suvaco lisinho 👇

Não sei se tenho a flexibilidade pra ser todos os passos

KKKKKKKKKKKKKKKKKK

taporra assim tao facil brigada

Obrigado pelo tutorial de exercícios!!! Achei muito explicativo e muito didático!! Gostei principalmente dos exercícios 3 e 11, acho q vou até botar em pratica agora Kkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKK

Cheguei no passo 3 e meu cóccix fez um crec inacreditável... devo continuar? 🤔

Nada como um bom alongamento depois de uma seção de exercícios produtiva

faço todo dia 30 segundos desse de manhã e de noite na esperança de conseguir algum dia

Bom que eu ja fazia uns dai, fica mais fácil

É necessário dar o cu 2 vezes por dia pra ficar gostosa 📝