赤子や幼児と生活してた時は生きてるだけで筋トレだったんだ チャイルドシートに子を乗せて下ろして、ベビーカーを車に載せて下ろして、子の荷物が詰まった激オモのカバンを背負い、泣き叫ぶ子を抱き上げてゆらゆらトントン、どこまでも走る子を追いかけ、飛び出さないように手をしっかり握り等々 ちょっと思い返しただけでも今にはない動作だ。そりゃ筋力落ちるわ 40代以降に必要なのはマッソーだ、何をするにも必要だ だがどうしても筋トレを好きになれない、筋肉が無くてしんどいからだと思う。ヨガも同じく、何年か前に通ってみたがしんどすぎて毎回終わると寝込んでた 少しできるようになったら楽しくなるはず、頑張ろ..