集中力のピークが15-20分後に訪れてそこから下降を続けるので25分後に切りますという理論、どこで切るのが効率いいかはどのくらいのスピードで下降してそれがそこからの回復効率にどう影響してくるかによりそうだけど、体感だと25分はもう少し伸ばして運用してみてもよさそうな感じがする。一方で5分の休憩は5分で必ず収まる行動に制限して、必要な場合は長い休憩を延長する方に倒すのがよさそう。 25分+5分=30分はまあキリがよくて様々な空き時間に詰め込みやすい単位な気はするが、なんやかんや割り込みとかで端数時間の処理を綺麗にできないことも多い気がするし、キリのいい時間にするのはそんなに狙わなくてもよさそう