あくまで最低20回。飲み会でアルコール回って家帰ったときとか、丸一日撮影してヘトヘトになったときにするのが腕立て腹筋20回で、最近はその2-3倍くらいかな。腹筋は３種類くらいやっててようやく腹筋に負荷かかるくらいになってる。

まぁ夏に向けて身体絞れば良かったんだけど間に合わなかったんで健康のためってことでしばらく続けてみよー🤣