今まで本や動画をみながら我流でなんとなくやってみてた筋トレだが、ちゃんと指導を受けると、フォームを直してもらえ、強度を調整してもらえ、苦手で避けてた部位もまんべんなく練習できるので、まあ当然といえば当然なんだろうけど、ものすごく効果を感じる。 痩せるかはわかんないが、ぎゅっと締まってきた。地味な心身の不調も感じにくくなってる気がする。すごい。