❕a bulimia NÃO é uma DIETA, mas sim uma doença, se vc só quer perder alguns kg e não tem t.a nem começa porque e muito difícil manter o controle.

antes de tudo, vamos com umas diquinhas de segurança. - eu aconselho unhas CURTAS e sem sujeiras - lavar bem as mãos antes de começar - evite encostar a mão no vaso - certifique-se que não tem ninguém por perto