eu antes de dormir

Isso se n der insônia.

eu calculando tudo isso pra no final n seguir com oq calculei... 🤡

Sou assim

o q funcionou pra mim: - feche os olhos e controle sua respiração em 4x4 um pouquinho (4 seg inspirando, 4 segurando, 4 expirando, 4 segurando, repete) - se imagina fazendo alguma atividade manual de forma bem detalhada se concentrando em cada etapa e movimento, tipo construindo alguma coisa

Acho que so eu fazia esse cálculo kkk

Passa 1 minuto já acho q perdi sono dps

Ta ostentando?

Literalmente eu agora

5 horas é mais doq suficiente pra manter a sanidade é a insanidade da mente equilibradas

indo assim pra gincana