膝の痛み=グルコサミンってイメージない⁉︎ｗｗｗ 本編以外のトレーニングおすすめだよ！ 開始当初あまりにもできなくて無理なくできそうなメニューだけやったり距離短めのジョギング取り入れたりもしてたよ〜！ あとあまりにもキツかったら負荷軽くしても全然OKだと思う💪🏻

あるけどｗｗｗ やっぱやるならトレーニングからか…(仝м仝)軽い軽い！って調子に乗ってやらかすタイプなので再開する時は気をつけたいと思います！！