試著放過自己 給自己留空的時間 其實很重要

加油 ！！！！適當的放鬆真的很重要

確實 最近很努力在實踐 但真的有點難

所以我都會在工作之間留白 就算看劇 補番 出去走走都好 需要靜下來 把時間留給自己 大腦和心 才會知道自己想要什麼 該往哪裡走

有時候真的得讓心休息

真的非常重要 想身心靈保持健全 就要時常告訴自己 「我需要獨處一下」 並好好休息自己 隨時和整個世界 保持一點距離感 腦袋會想得更清晰 喘口氣後身體也好了

同意

Agree

身體健康重要 心理健康更重要 要開開心心,喜歡聽妳笑

真的需要給自己一點喘息的時間與空間❤️

我經常安慰自己：你已經做的很好，不要太累。