おはよー青空☀️ 最近夢見が悪くて ずっと何かに追いかけられて叫びながら逃げてるから 起きたときめちゃくちゃ疲れてる_(:3＞∠)_ 昨夜は叫んでも叫んでも声が掠れて出なくて夢の中で必死に足掻いてたら 娘「おかあさんだいじょうぶ？」 って起こされて悪夢から生還した 娘、寝言で起こしてしまってすまない😇💦 しかも心配させてしまった 悪夢を祓う何か良い方法ないかな🤔

夢を明晰夢と理解できればと条件付きで私の悪夢からの目覚め方ですが 夢の中で大声を出します 家族の証言では、謎の高音域の音を発するらしいですが夢の中では30秒ぐらい叫び続けてます 毎日見た夢を1ヶ月ノートに書く生活をしてたら明晰夢気づけることが増えたのでおすすめです