eu hoje, nao consigo saber quando eu comi o necessário, como até não aguentar mais, dai passam-se uns minutos eu já to com fome de novo.

Pode ser necessária uma reeducação alimentar, eu era mais ou menos assim, sentia fome depois de alguns minutos antes de comer, mas quando bebia água, a fome passava. Isso pq meu corpo tava tão maluco que tava confundindo os sinais de fome com sede