Na verdade Tolkien nunca esclareceu muito bem quais são os "poderes" dos Valar e dos Maiar. De cabeça, a única coisa que eu consigo lembrar que eles têm de diferente dos Elfos e Homens é que eles são seres espirituais que podem tomar a forma física que quiserem (em tese).

Eu estou acostumada demais a níveis de poder alto nos animes. Os negócios é doido lá