Verspreid over de dag mag t vaker. Laat er wel minimaal 2 uur tussen zitten. 15-20 minuten per keer is prima.

Ik wist wel dat 15-20 min (max 20) dat je dan goed zit. Wist niet dat het meerdere keren per dag mocht. 2 uur minimaal er tussen laten, ik schrijf het op. (Ik denk dat ik het morgen wel nodig ga hebben)