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●• Sher •●
@srsher.bsky.social
Behavioral analyst | Logic student | Fã do maior detetive da literatura | Um grande curioso numa jornada de introspecção
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5. Sementes: Linhaça e chia (devem ser consumidas com bastante água). 6. Oleaginosas: Nozes, castanhas e amêndoas. 7. Água: A ingestão adequada de água é essencial para ajudar as fibras a cumprirem seu papel no intestino. Além desses alimentos. Atividade física regular ajuda muuiiitoo
Te desejo uma boa cagada 👍🏻
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