Kaisen, sabe quem mais tá se doendo até hoje, pq o gojo não voltou?

@shiudeboy.bsky.social@jenniekoalinha.bsky.social@supriano.bsky.social

@milgrasop.bsky.social@narrativando.bsky.social@dunkelmort.bsky.social@s1lv4x.bsky.social@shinrequiem.bsky.social@slow-fodase.bsky.social@s1lv4x.bsky.social@4ndys0n1st4.bsky.social@potecinza.bsky.social@otaldoaki.bsky.social@onepiecenews.bsky.social@bariete.bsky.social

POSTADO!! O capítulo 21 viu a luz do dia, ontem!! A LUTA DO KURA E HUMAITÁ TERMINOU!! Link: vulcannovel.com.br/sts-strong-s...

Capítulo 21: As cinzas da despedida - Strong Soul - Vulcan Novel

Leia Strong Soul na Vulcan!

Eu gostava de nascer em desertos, já que eu usava uma skin do Gaara. Ou seja: eu achava uma vila, e me tentava líder dela, fdss

SSshitpostverdade2.bsky.socialSep 28, 2024 9:09pm

Aí é com volume mesmo que tu chega lá. Um treino que eu fazia muito no karatê, era: 100 polichinelos, 50 abdominais, 30 flexões e 20 burpee. Da umas pernas braços e abdômen maneiro! Tinha o dos 300 também, mas esse era em ocasiões especiais

Sim, a ideia é sempre subir o peso, quando o corpo já tiver mais acostumado com aquela carga. Você ganha hipertrofia, sempre que vai perto (ou chega) na falha

Tem que ser assim mesmo, é pra fazer até com dor, pq chega uma hora que o corpo fica anestesiado 🔥🔥