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Trauma im Alltag
@traumatag.bsky.social
Symptom-Tagebuch & Aufklärung. kPTBS + hochfunktionelle/ atypische und existenzielle Depressionen + Tinnitus = Spaß im Leben. Ich versuche so gut es geht mit TW und CN zu arbeiten. #kPTBS #NotJustSad #NoAfD Profilbild: Ein Scherbenhaufen.
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CN Symptome Alles regulieren schön und gut, aber Nerven- & Immunsystem tun eben ihre Dinge: Magen-Darm wieder gereizt, und der Mundraum und die Zunge melden Entzündungen... also Termine bei HNO und Internistin gemacht. 🫠

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CN Tools/ mögliche Trigger - Atmen - Medis - bissi Scrolling - Musik - Tagebuch - Düfte - Lesen - Balkon & Luft schnuppern - Essen: warmer Hirsebrei, Schoki, Banane - Trinken: Wasser, Tee - Wärmetierchen - Summen & Singen Oki besser.

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