もんどさんの住んでるあたり（僕予測）だと、自転車厳しいから、散歩が一番お手軽且つ効果的な運動なんですよね。お金を掛けられるなら、水泳が最高効率なのですが。もんどさんの住んでるあたり（僕予測）だと、自転車厳しいから、散歩が一番お手軽且つ効果的な運動なんですよね。お金を掛けられるなら、水泳が最高効率なのですが。

まず、意識低く、家の外に出ることから始めようと思います（