Ben al een tijdje niet op dit platform geweest. Maar ga vanaf deze week weer wat actiever bezig met mijn gezondheid en gewicht en zal dus ook hier weer wat actiever worden. We beginnen de dag met een lekker ontbijtje.

Geinterviewd voor vriendin. Best wel een goede motivatie om het weer op te pakken. Want voel me de laatste tijd gewoon zo niet lekker mentaal dat het afvallen er weer bij in is geschoten. Maae dan zie ik deze foto en dan denk ik echt, zo wil ik weer zijn.Ga dit intervieuw in de keuken ophangen haha

Uurtje gesport (dansconditie) , was na 2 weken niks doen echt weer eens nodig. Na het sporten drink ik altijd een pakje chocomelk. Kan daar echt van genieten. Verder eet en drink ik niks meer vandaag. Vandaag heb ik in totaal iets meer dan 1200 kcal gegeten. Nu douchen en mn bedje in.

En nog een kopje koffie. Die na het eten vind ik eigenlijk nog lekkerder dan die in de ochtend

Avondmaaltijd chili sin carne met zilvervliesrijst en een beetje kaas. Ow en nog een glas ranja.

Lunch tijd. Een kop tomaten-kikkererwtensoep en 2 plakjes ontbijt koek met halverine

Zojuist geinterviewd voor een tijdschrift rondom afvallen en dieten. Wordt vervolgd.

Word de appel wat zoeter van. En zelf vind ik warm eten sowiezo fijner en lekkerder dan koud eten.

Nou dat dus. Neem een appel, snij in stukjes, doe in eem schaaltje en zet 40 seconde ofzo in de magentron.

Ik ontbijt bijna altijd in 2 delen. Eerst een boterham en daarna meestal wat fruit. Zoals nu, een schaaltje warme appel met kaneel.