Beş gün aralıksız uyusam kendime gelirim diye bir his giderek artıyor, içindeki ayı ortaya çıktı sanki

Siz hangi borctansınız ?

Teşekkür ederim 🙏

Geceyarıları hastaneye gidip iğne vurulduğum, günlerce çalışamadıgın çok oldu , boynumu kesseler o kadar ağrı yapmazdı herhalde, masabaşı çalışan için yoğun sırt+omuz egzersizi şart

Sporda yılllarca yanlış tekniklerle çalışmışım , şimdi sadece omuz ve sırt egzersizleri ile ağrıları neredeyse yok edince anladım ki sabit yaşamaktan sırt ve omuz kasları zayıflıyor ve yük sinirlere, eklemlere biniyor

Bazen on beş saatten fazla masada oturup çalışıyorum, insan olmanın ne olduğunu unuttuğum oluyor

Ayrıca hiç bir ilaç kalıcı çözüm değil

Aman ha ben yıllardır çekiyorum, iflah olmaz bir spor tembeli olarak yapmak zorunda kaldığım egzersizlerle şekilli vücut yapmama az kaldı , omuzlar tamam

Motosiklete atlayıp bir günde 1000+ km yapmak

Ben o yaşta sakarlıkla arkadaşımın mandolinini kırdım okulda ve yenisini aldık .