Als dat lekker gaat, kan je ook variatie doen: 1 lantaarnpaal snel, 1 rust, 2 palen snel, 2 rust enz tot 5 of zelfs 10 palen. De andere rondjes doe je op een comfortabel tempo; je zou een gesprek kunnen voeren. Dit komt van iemand met ruim 40 marathons en twee handen vol ultra’s op de teller