Osaatko olla myös hiljaisuudessa? Hiljaisuus tekee hyvää: 1. Laskee sykettä ja verenpainetta 2. Vähentää stressihormonien eritystä 3. Lisää itsetuntemusta 4. Terästää keskittymiskykyä 5. Lisää luovuutta 6. Parantaa unta 7. Luo mielenrauhaa
Hiljaisuus voi yllättää. Koskaan ei voi tietää, millaisia ajatuksia, tunteita tai unelmia se nostaa pintaan. Se rauhoittaa, parantaa ja uudistaa.
Olisipa hiljaisuutta!
8. Vie yöunet
Tästä ensiaskeleita hiljaisuuden ja rauhan sietokyvyn kasvattamiseen tässä hektisessä maailmassa.
Ihan mahtava testi! 🤩 Tein juuri äsken ja en melkein vieläkään malta siirtyä muihin hommiin. Suosittelen muistamaan myös puhelimen viestitoimnnot yms. äänettömälle, pilaisi koko jutun. (En kerro kuitenkaan, kuinka kauan oma suoritukseni kesti, sillä tämä ei ole mikään kilpailu.)
It’s very hard to slow down and look closely at something. You may find it’s worth it.
Viihdyn oikein hyvin hiljaisuudessa. Eräs henkilö sanoi kerran minulle, että kanssani on helppo olla hiljaa, ei yhtään vaivaannuttavaa. On kuulemma harvinaista, yleensä ihmiset pölöttää heti jos uhkaa tulla hiljainen hetki. Otin kommentin kohteliaisuutena.
Luulis kaikkien suomalaisten osaavan 😀 Kyllä sitä nuorena laittoi heti musictelevisionin päälle kun tuli himaan. Ruuhkavuosien jälkeen ei oo kiire laittaa meteliä jos on yksin himassa. Jännästi sitä muuttuu mutta hiljaisuudessa on hyvä olla.