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鮎飯
@ayumeshi.bsky.social
成人済(20↑)、hrakおさなな推し、 kmt🔥さん推し フィードむずかしいが、快適な環境は自ら作らなければそこにはないですね〜ってことなんだな
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このストレッチなら座ったままできるし楽そう〜って思ったらね、腕が真横まで開かないの… 人間、普段しない動きはね…急にやると筋肉が悲鳴あげるからゆっくりやろうね！痛いってことは効いてるので無駄ではない！はず！

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【丸まった肩をリセット🍀巻き肩ストレッチ】 巻き肩が体の疲れの原因に…！！リュックを背負うのもしんどい民の私がやって良かったのが、肩の位置をリセットするストレッチ。 毎日ちょこちょこやるだけで、肩や背中が疲れにくくなります🙌

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