faz essa playlist aqui completa depois a gente conversa youtube.com/playlist?lis...

YOGA - 21 dias de dedicação - YouTube

21 aulas de yoga criadas especialmente para você. Eu escolhi o tema DEDICAÇÃO como um convite para refletirmos onde estamos colocando nossas energias, precio...

Eu não tô dizendo que alongamento não faz bem, faz pra caralho, e dá pra aprender sozinha, até sem vídeo, só com atenção corporal! É que yoga é outra parada, da prática regular do ensinamento do Bhagavad Gita e Yoga Sutra pra frente. Isso que a gente chama de yoga por aqui é capitalismo!