24時間ジムの入会してきたけど、スタッフから利用規約説明されてるとき「この退会の項目はあとで説明しますね」って言ったきり退会の説明受けてないわ🥺

Googleマップの口コミでインフルエンサーの互助会を見た

「体脂肪率○%から△%にダイエットしたいんだけど何ヵ月かかる？」って質問、GeminIちゃんは個人差がありますと回答拒否する chatgptちゃんは「3ヶ月～6ヶ月が理想です」と答えてくれる

早朝覚醒です

体重測定と解説してもらって「何か質問はありますか？」タイムで「ジム通うの週一回だと少ないのかなって？」の質問をしたら「運動は週3日以上したほうがいいです」「週一回は最低でもってところですね」と容赦なくてびっくりしちゃった

ジムでinbody計測してもらった 体重+1.3kg(BMI20.9) 筋肉量+1.2kg 体脂肪率-0.9% と順調な感じ🤗

ジムだん

体組成計では体重も体脂肪も変化なしなのに不思議

昨日ユニクロに秋のニット買いに行ったんだけど、やっぱり思ったよりワンサイズ小さめ着られる。 肩甲骨のあたり(背中～肩～二の腕)がギュウギュウになって着られなかったのが入る。 これはたぶんピラティスで動かしてる効果

ピラティス考案者の格言 「年齢とは、生きている年月で決まらず、背骨の柔軟性で決まる」 x.com/pilates_thes... ほんとかなー？ がんばるぞい