ฮื่ออ ได้เลยค่ะะ เค้าทาสรักสีม่วงงง พร้อมแล้ววว 😭💪🏻✨

สนสี 8 คับบ 🥺✨✨

ขอแวะมาเยี่ยมเยียนเต๊นท์นะคะะ 😙✨

ตอนนี้ผมจะทำพวก push pull leg ก่อนครับ อาทิตย์นึงจะออกเรียงสลับๆกัน 6 วัน พัก 1 วัน คาดิโอนี่จะเป็นข้อยกเว้น สามารถทำได้ทุกวันแล้วแต่เราเลย อาทิตย์นึงก็ซัก 150 นาทีก็ด๊ะ แต่ผมตั้งเป้าว่าจะทำ 300 นาที/สัปดาห์ นัมเบลแล้วแต่ร่างกายคนครับ ต้องลองเอง เพิ่งเริ่มเอาจากเบาๆก่อนก็ได้ หาน้ำหนักให้มันหมดแรงตอนท้ายๆพอดี

ฮื่อ ขอบคุณนะคะะ 😭🙏🏻💖✨

มีพวกงาน YCH จิบิก้อนหลายแบบขนาดนพอดีคำด้วยนะคะะ ✨💪🏻 คอมมิชชั่นยังไม่สะดวกมาเปิดรับในนี้ แต่ฝากตัวไว้ล่วงหน้าด้วยนะคะ 🥺💖🙏🏻

รอชมผลงานคุณข้าวหอมเสมอฮะะ 🥺💪🏻

แล้วหนูที่ก็ อ่าว มีแอปหรอ 56655666

หนูที่กำลังจะตกใจ 😳 ขอบคุณพี่แฟ่มสำหรับกำลังใจด้วยนะคะ 😭🙏🏻💖✨ เพนงานแล้ว ยังต้องมาเพนหาแพลตฟอร์มอีก ต่อไปนี้หนูคงต้องกลับไปลงงานบนผนังถ้ำ—

หนูเล่นแอปในไอแพด น้องไม่เต็มจอด้วยซ้ำ ;-;