El gimnasio es para ganar peso o para tirarte todos los días hora y media en la bici o la cinta. Yo perdí mucho peso caminando una hora, nadando y sobre todo controlando la comida. Si quieres más ayuda pregunta que tengo trucos para todo.

Nadar es muy sano tengo entendido

El gimnasio y yo no. Mi psicóloga dice que me puedo olvidar de ese sitio infernal sin culpabilidad, pero tengo que encontrar alternativa viable. Y la comida, bufff, estoy haciendo dieta libre de fructanos y es complicado. Antes comía pocos procesados, ahora ninguno.