感覚アップデートしとかないと昭和に取り残されるから気をつけよ🤣

時間あるよねと思うツイートする時間あるなら返信した方がいいし、できなくても言わない方が返信待ってない人の方が世の中多いだろうしイメージダウンにならないと思うんだが。。

自ツイで色々語ってるを見せてるのにさらに忙しくて返信できてなくてごめんって謝りツイートを全世界に向けて発信してるの不思議なんだけど、そういう人って1人や2人じゃないしな😅

健康的な食事と適度な運動と軽い筋トレを続けてたら体脂肪率18%（男性の標準より微妙にプラス？）から13.5%（10%切ると本気のアスリート）になったんで見ためも数字も良い感じ☺️

写真予約投稿RTA終了！１週間分。コピペ多用したのに40分かー🤣

まぁ夏に向けて身体絞れば良かったんだけど間に合わなかったんで健康のためってことでしばらく続けてみよー🤣

あくまで最低20回。飲み会でアルコール回って家帰ったときとか、丸一日撮影してヘトヘトになったときにするのが腕立て腹筋20回で、最近はその2-3倍くらいかな。腹筋は３種類くらいやっててようやく腹筋に負荷かかるくらいになってる。

いつもだいたいそんなかんじで臨んで思いっきり豪雨だった日もあるんでお天道様にはかないませんけどねー。まぁその場の最善を尽くして撮っていくのみ💪

良かった帰ってきて確かめたら普通にPCやLightroom動いてた😂！！PC本体の容量いっぱいで動きが悪くなってたみたい。定期的にちゃんと整理していかねばだなー。。。

まぁ、予定通りというか予想通りというか。。。