C'est bien aussi Tu peux aussi chercher "Trigger points" Au bout d'une semaine, tu devrais pouvoir (mais ne va pas trop vite) mettre une balle de tennis sous l'endroit douloureux quand tu es couché sur le dos. 2-3 minutes, plus si c'est confortable, ça aide bien

Je ne sais pas si tu connais ça : chiropratiquegamelin.com/sortir-du-li... (j'ai pas trouvé de vidéo, mais c'est bien expliqué)

Sortir du lit sans mal de dos | Clinique de chiropraticiens à Gatineau (Hull)

Sortir du lit le matin afin d'éviter les maux de dos. Voici les conseils de la famille Poelman, chiropraticiens à Gatineau, près du plateau secteur Hull.