Du später auch 🤗
Gute Nacht ihr da draußen. Bin platt.
Eurojackpot gespielt. Mal sehen…
Wenn man die Lampe als Lichttherapie nutzt und nur dafür vor der Lampe sitzt, reichen auch 10.000lux. Weniger würde ich nicht nehmen, da man für ausreichend viel Licht dann lange vor der Lampe sitzen muss. Bisher komme ich gut klar und werde berichten, wie es sich mittelfristig verhält. 4/4
Und wirklich, wenn ihr eine kauft und sie „nebenbei“ nutzt (also beim Arbeiten oder Lesen), dann nehmt eine sehr helle (>10.000lux). Ansonsten müsst ihr euch wirklich direkt vor die Lampe setzen, da die Lichtmenge mit der Entfernung sehr stark und schnell abnimmt. 3/
Anfangs ist es krass hell, aber das Auge gewöhnt sich schnell dran. Denn man soll/muss immer mal wieder direkt in die Lampe blicken. Auch das parallele Arbeiten mit einem Monitor geht ohne Probleme. Ich kann es für meine #notjustsad - Bubble wirklich empfehlen. 2/
Was ich euch noch erzählen möchte: ich hab mir eine Tageslichtlampe gekauft - einziges Kriterium war hell und groß, aber nicht so groß, dass sie nicht mehr auf meinen Schreibtisch im Homeoffice passt. Ich hatte sie nun die letzten beiden Tage morgens an und das macht wirklich etwas mit einem. 1/x
*danke für
Liebe Grüße und deine lieben und aufrichtigen Worte 🫂
