😉 Hab lang gebraucht, um Pacing überhaupt als Werkzeug in der Bewältigung anzunehmen und die Symptome dahinter überhaupt bei mir differenziert wahrnehmen zu können. 🌻 Medikamente helfen gegen diese Erschöpfung bei mir nur bedingt. 🛌

Ist nervig und schwer erklärbar, wenn man beispielsweise nach einem besonders emotionalen Ereignis 2 Wochen später noch nicht wieder bei der routinierten Leistungsfähigkeit ist. 😬😕

vitamin B, bitte. viel davon. ich zahl es zur Not auch selbst.

„Meine“ Dosierung habe ich in einem längeren Prozess über eine zweistellige Zahl an Monaten gefunden in guter Abstimmung mit einer guten Fachärztin bei begleitender Therapie (wie die wissenschaftlichen Leitlinien es empfehlen).

Ich bin auch mit Medikation ein Mensch mit ADHS geblieben. Eine erste Veränderung habe ich nach einigen Wochen / Monaten an Dingen gemerkt, die ich geschafft hab abzuarbeiten. Körper und Kopf brauchten bei mir lange, um sich anzupassen.

An Long Covid und ME/CFS wird endlich intensiv geforscht. Noch gibt es kaum Medikamente oder Behandlungsmöglichkeiten. Bis dahin wird von Twitter-Experten empfohlen: Abwarten und Tee trinken! 🍵

Ein schönes mit Worten geschaffenes Bild. 🙂

Akzeptanz ggü. der ADHS. Tablettendosen für 1 Woche mit Handyerinnerung und Handyprotokoll. 1 Buch für Einkaufslisten. Papierkalender. Viele analoge Uhren. 🕰️ Analogen Wecker laut. ⏰ Regelmäßig Mittagessen. Genug Ruhe. Regelmäßigkeiten. Speziellere Fragen? Kann nur sagen, was für mich klappt.

🚑 Eine richtig gute Mutmachgeschichte. Danke. 🙏 Bin kurz davor, dass mir die Suppe (aus den Augen) das Gesicht runter läuft. 🥹

1/X Warum Kenntnisse in Erster Hilfe wichtig sind, eine kleine Geschichte: Es ist der 15. September 2007, ein sonniger Sommertag an dem wir mit mehreren Personen eine Wanderung in Thüringen mit Aufstieg zur Wartburg in Eisenach unternehmen. Mein Vater, zu dem Zeitpunkt 63 Jahre alt und seit