Ja. Hui. Ich kann nur sagen, dass die Oberschenkelinnenseite heute verdammt spürbar war, als ich gelaufen 🏃‍♀️bin. Alter Falter😵😬😂, die Squats mit Loop sind schon effektiv. Und ich ohne viel Muskeldingens🤣.Das wird eine Zeit in Anspruch nehmen, bis ich wieder einigermaßen fit bin

Crunning-couple.bsky.socialOct 1, 2024 3:43pm

Bin heute etwas faul, vor lauter Nichtstun, also doch etwas Krafttraining gemacht. "Just do it" 😁✅

🧐

Wie ich heute bei meinem 2. Wiedereinstieg-Basic-Langsam-Lauf-Geh-Lauf das Marathonfinisher-Shirt von 2023 und den Chip am Schuh austrage🤣 Erinnerungen sind alles😂🤓

Irgendwie spüre ich alles da unten😅, aber ich denke, ein wenig Wadenmuskelkater gehört dazu. Zumal ich mit dem anderen Training wieder gestartet habe Der Knöchel bleibt erstmal mit Tape versorgt. Und diese Woche bleibt es Basic. Wald mache ich ab nächster Woche, danke für den Hinweis, liebe Vicky🫶

Ich muss schwer überlegen 🤔🤔🤔🙃

Das „evtl“ habe ich aber überhört 😉

Ist morgen jemand beim Halbmarathon am Phoenixsee?

Sag, dass Du alt bist, ohne zu sagen, dass Du alt bist: „Den Hörer 📞 auf die Gabel legen…“

Schweizer Gipfeli. Punkt.😎 Kommt auch aus der Schweiz. Wie soll es da, bitte schön, ein Croissant sein?🤨🧐

Dein ganzer Satz verwirrt mich😅