Pessoal, quando pensamos em emagrecimento, a primeira coisa que vem é cortar né? Adeus pão, adeus arroz, adeus açúcar... Mas se eu te contar que isso pode estar prejudicando o seu processo? Segue o fio. #nutriblue

a little girl in a blue dress sits on the floor with a plate

Alt: uma menina de vestido azul indignada com um prato nas mãos

Cortar grupos alimentares faz com que o corpo sinta falta de nutrientes importantes. O carboidrato, por exemplo, é a principal fonte de energia para o cérebro e os músculos. Ao eliminar alimentos, o corpo entra em "modo de alerta", o que desacelera o metabolismo.

a little girl is sitting at a table with a bowl of food in front of her and a woman .

Alt: uma mulher tentando fazer uma criança sorrir, sem sucesso

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Amei o fio, tenho muitos problemas com isso, muitos anos aprendendo a cortar carboidratos e fazer dietas restritivas, já perdi muito peso mas sempre sofro com o efeito rebote Acho que tem muito a ver com o que você explicou

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