J'aimerais essayer de me trouver une routine qui m'aide à tenir le coup et à pas vivre la saison comme un zombie. Partagez vos tips !

Alors moi je suis nul à ça mais ma copine je dirais que là en 4e année on sait enfin gérer le covid long time. Elle a une montre qui compte les pas + rythme cardiaque. Ça l'aide beaucoup à savoir si elle dépasse le budget. Le travail elle fait une longue pause toutes les 45m-1h environ et elle

Un peu de yoga tous les jours, même pas longtemps, ça fait circuler l'énergie et ça rebooste bien, en plus de détendre. J'ai un bouquin spécial genre "yoga pour les malades , healing yoga" qui est très bien fait.