Por hoje eu decidi ouvir Natiruts bem alto, fazer um chá de melissa, tomar um banho quente e ir bebendo água (a adrenalina sai pela urina, sabiam?). Perfumar o ambiente, dobrar roupas, trocar os lençóis. É oq posso fazer por hoje. Eu ainda não venci a ansiedade, mas hoje ela não vai me derrubar.

Como lidar com todas essas emoções em tão grande escala ao mesmo tempo? O peito dói, no frio de SP estou exaurida de calor (pico de adrenalina, mais um sinal). O sentimento de solidão. O medo do abandono. E se sentir um peso para todos. Tudo isso dói 🧶

impotência, de não se sentir dono do próprio corpo é oq vai me enfraquecendo. A gente luta pra não dissociar e também pra não cair em depressão e ficar na cama o dia todo, e acaba esquecendo que o pânico também está presente no transtorno. O pânico de não ter controle das próprias emoções 🧶

De repente uma respiração diferente deixada de lado, uma palpitação que não damos atenção, as mãos tremendo que tentamos esconder. Ela está vindo sorrateira. Eu já conheço todos os sinais, e mesmo assim me recuso a aceitar que mais uma vez serei vencida. Acho que o sentimento de 🧶

A crise de ansiedade não vem "do nada". Ela vem sorrateira. É uma palavra interpretada mal, uma entonação diferente, um plano que deu errado, uma saudade que machuca...isso vai somatizando no decorrer dos dias, principalmente nos dias que estamos tão ocupados que nem tempo pra descansar a mente 🧶

Um dia e meio sem medicação e acordei enjoada, com pressão baixa, crise de abandono e afins

Queria fazer psicologia mas tenho mais vocação para ser paciente

a young boy sits at a table with his hand on a piece of paper that says manifest on it

ALT: a young boy sits at a table with his hand on a piece of paper that says manifest on it

Menos mal né! Já pensou se ela na vdd é um fogão

Dois reais ou uma geladeira misteriosa ?

Pô nmrl que vibe pesada